ぐるなび社で行われているのは、ウォーキングミーティング。皇居の周りを歩きながら、ミーティングをするというものです。歩きながらのミーティングは、頭が冴えていいアイデアも出やすいのだとか。
脂肪燃焼や免疫力アップ、血行促進などの健康効果はもちろんですが、ウォーキングは脳や精神面にもいい影響を与えます。
歩くことは自律神経を整える効果もあるのでリラックスすることができ、また脳の活性化にも効果的なので、アイデア出しなどのミーティングをするのに最適な環境と言えるでしょう。
歩くことで分泌されるベータエンドルフィンには、ストレスを緩和する効果があります。オフィスでじっと座っている人にとっては、いい気分転換にもなるでしょう。
仕事と運動する機会を結びつけるというのは、忙しくて運動する時間がない人はぜひ取り入れたいアイデアですね。
what to do
①運動する機会をつくるアイデアを出し合ってみましょう
②仕事の合間に、ストレッチなどをして体を動かしてみましょう
③スタンディングミーティングやウォーキングミーティングを試してみましょう
注意すべきポイント
・立って作業したり、立った状態でのミーティングも座っているよりエネルギーを消費します
・強制はしないようにしましょう
・疲れている人や体調の悪い人の負担にならないよう注意します
